康      目      功（该功由青年气功大师刘继能所创，可治多种眼疾。）
1.捧气奉目法
        自然站立、坐均可，呼吸自然，双手掌自然合于壇中穴（双乳之间），全身放松，双手左右分开成抱球状，一开一合，缓慢匀速，当双手有凉、热、麻涨，排斥力之感后，双手呈抱球状向前伸，意在把大自然的精气慢慢捧入双眼使双眼冲胀，同时意念疏通双眼不通的经络，使大自然的精气进入双眼内，双眼有酸、麻、胀、热、流泪感最好，此法一般5到10分钟，而后双手自然置于下丹田，静静想一分钟即可自然收功。
2.左右贯拉通目法
      自然站立、坐均可，双掌向下，意想大地之气进入双掌中，然后双手呈抱球状，一开一合，当体内双手有凉麻感时，分别进入左右眼，然后左手左拉，右手右拉，一拉一合，拉时眼内浊气排出，合时意念精华之气贯入，疏通经络，调和气血消炎去淤，拉合匀速缓慢，劳宫穴始终对准双眼，一拉一贯5到10遍后，双手搓热，置双眼处1分钟后收功。
3.点压亮目法
        自然站立、坐均可，全身放松，双掌心向上采天气至麻、凉、胀等感觉（或意想丹田之气至五指）时，用左手拇指点压揉右手合谷穴（手背一二掌骨中间，约2掌谷中点外）由轻及重，以有凉热麻胀感为佳，1至3分钟后，用右手压左手1至3分钟，后双手食指点睛明穴4分钟，以有酸麻热感为准，再双手中食指从睛明穴沿眼眶反时针绕5圈，边绕边点压，由轻及重，在点压眼眶转动时意想气流进入眼眶冲击双眼，使双眼恢复正常，最后双手大鱼际部位（拇指前红白肉尖）轻揉双眼部位至太阳穴至承浆穴（颔唇沟的中点），再向上推至双眼揉动反复15次。
4.闭目静养法
        直坐于凳子的三分之一处，亮出会阴穴，腰伸直，头微倾，百会穴对天，双手自然置于大腿上，双腿分开同肩宽，双眼微闭排除杂念，心想一五彩花园，放松入静，进入功态，持持之以恒，提高视力，智力有奇效，每次10至40分钟，收功时意念一团白光将形体封照，给自己一个信号“收功了”。
5.甘露水润目法
        接上式入静后，意想玉白色的甘露水从天降至双眼内，洗涤双眼，越洗越亮，还不时发出白色亮光，10分钟自然收功。
6.意念双目清亮法
        站、坐、卧均可，全身放松入静，双眼微闭，排除杂念后，缓慢而柔和地意念双眼就是两颗宝珠，不断向前发金光，当双眼有凉、麻、胀、跳动流泪、虫爬感时说明气在病灶处冲击，此时意想双眼内金珠变成一个雪亮的小球在双眼之间来回转动，光芒四射，越来越亮，球也越来越大，使双眼明亮清晰，眼功能恢复正常。
7.  月精明目法
      选月圆之夜或意想一轮明月，面向月亮自然站立，呼吸自然，眼睁开，意想银白色的月光从天空射下，进入双眼内，月光精华之气犹如一根根银针在双眼内刺，逐渐月光越来越强，针刺越来越强，双眼也越来越亮，10至20分钟收功，意想月光全部进入自己体内。
8.  回归自然涤目法
        自然站立，放松入静，意想毛孔全部张开，排除浊气，清气自然进入体内，再张开双手把自然精华之气抱回，先从百会穴进入体内，直至全身，此时练功者意想人与大自然混为一体（同呼吸同运转），意想双眼就是黑暗中的明珠闪闪生辉，20分钟可使双眼明亮，眼部动能恢复，自然收功。
9.  远眺明目法
      选一空气清新明亮的地方，将5寸方的红布置于前方与眼同高(能看清为佳)，自然站立放松，排除杂念，双眼视物，由近及远，距离逐渐增长，远至能看清为佳，持之以恒，即可视力正常。
10.  环转顺视保目法
      习者选一圆镜（圆物为佳），置于面前，自然站、坐，双眼对准圆物，眼按逆时针方向转，从左上方到右下方时呼气，从口吐出，每次转动时意想一团气在眼内转动，每次20下（左右转动一圈为一下），自然收功。
11.  补肝健目法
      面东，意想东方之气进入肝内，从肝慢慢上升至双眼内，再从眼出，循环，做20分钟，至眼睛清亮，坚持。

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学习了

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谢谢分享啦

又水一贴

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看着有点高深莫测的样子，不知道效果咋样

揉揉都会有用，这个功法更有用
少看手机电脑

谢谢分享

亮出会阴穴请问该怎么亮？

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有啥用

come 功

气功大师？

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有一点那个的意思

社区越来越有意思了

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