每天5公里，深蹲，平板，坚持1年，配合延时药物治疗，形成条件反射后，自然能增加时间

你要是有机会等几分钟上第二次，估计结果会好很多

难得找技师还是去学校吧

买个飞机杯练习，我之前是这样的，现在猛地一批。。。。

秒射我感觉比我这种射不出来的好,每次去都是失望,太紧张

我跟你的情况也比较像，但是没有到你的那种程度，每次只要插进去，自己大脑就好像在告诉自己，快一点，全程高速，大概也就1分钟左右， 而且我发现我只要硬了之后，会流特别多的前列腺液，去年有段时间，每天早晨跑步机跑半个小时，晚上半小时，因为老婆怀孕，不敢做，就自己撸到快S的时候忍住，练过几次，之后又像以前一样了，过了没多久和老婆做的时候发现有明显的改善，现在不锻炼又废了，近期打算再锻炼锻炼，属实有点影响夫妻正常生活

一方面是生理原因，另一方面是心理原因。
生理方面就吃半片混合片就可以解决，缺点是要提前2个小时。
心理方面就是想些无关的事情分散一下注意力，比方想一下球赛游戏等，别给自己心理暗示。

光屁股穿牛仔裤，慢慢会好的

兄弟，我也有这种情况，正规按摩也是这种情况，按着都射了，尴尬一笔，有时候理发的时候，别人触碰自己就射了，但是跟媳妇做爱长时间不做，第一次短一些，第二次或者第二天早上起来十几分种到30分钟没问题，搞得现在理发按摩都不敢去，感觉还是心里原因，过不去这个坎，以前看黄色太多了，看找就射了

在州西子大厦有个小个子女孩印象深刻，可惜机缘原因，只享受过一次，太爽了。。。。

去按摩之前去卫生间先撸一把~然后就没那么容易射了

我觉得我现在也是越来越快了 太敏感了

等你到了年龄，就会感慨秒是多么的性福。。。

心理问题占主要的，多转移注意力，少撸管，每次别撸射，慢慢就好了

这纯粹就是心理问题，心里，脑子里全是跟情色肉欲有关的东西，下次找看着顺眼，人也不错的包夜试试，动手之前先跟小姐姐坦白，就把帖子里的这些话说给小姐姐听，然后不要控制，抱一下就射，射就射，射完该干啥干啥，硬了继续，不要控制，不要觉得难为情，过了心理这关，基本也就治好了，平时多锻炼，找个爱好，不要总沉浸在情色里，尽量不要用药，偶尔用一下延时的增加一点信心
我瞎比比的你觉得有用就试试

洗澡时候用牙膏把JJ涂满敏感部位，上楼前洗掉。多锻炼锻炼身体，祝越来越好

引用

引用第211樓獨倚煙花笑於2021-01-04 15:55發表的 :

同行？我遼寧中醫！

不是，因为自己也有过相同的经历，看过中医看好了，再加上百度学习，遇到外行能说几句，一般还是建议病人去正规医疗机构的，别乱吃药！

是不是以前撸多了，以前25以前超耐磨随便能半小时以上，现在十分钟都难

裤袋常备伟哥，遇事不慌先要温水。

射了继续来一次，保证解决问题。

肾阴亏虚严重，，不然就是下焦湿热太重，

心理方面的原因吧，自我调节，做的时候想点别的，背古诗也行。坚持锻炼，小便时踮起脚尖，可以练习拉一点夹断，再拉再夹，睡觉前做一会儿提肛运动。希望有点帮助。

你这多半是紧张导致的，
我以前也是去嫖就会早泄，那个环境加上还没开始就担心自己早泄，所以会这样。
不管是和女朋友、去嫖、去推油，都是多搞几次就好了。
没有那种紧张、刺激、担心的感觉了，基本上就没问题了。
特别是你说的spa遇到的那种技师，你就多去找她，比较容易熟悉，去几次就好了的。

我有3盒纯进口印度神油，我自己印度人肉背回来的，需要可以卖给你，40一盒，3盒一百，就只有3盒了！