[扒B福利社]当精致生活的滤镜碎裂，从盲目消费到清醒生存！这10本书帮我们掌握大通缩时代的生存法则！[12P]

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【资源名称】：生存法则书单
【资源类型】：书籍
【有无字幕】：/
【资源大小】：约800MB
【资源预览】：海报、截图
【资源描述】：生存法则书单，是很多书友在书荒时重点关注的书单。可以说，热搜榜上的每一本书都是通往新世界的任意门，帮助我们在字里行间完成精神拓荒。五一实在无处去，就给自己充充电吧~

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曾几何时，"中产"二字自带光环，标配是星巴克的拿铁、京东的次日达、朋友圈的精致打卡。

不知从何时起，在房贷、教育、就业三座大山下，所谓的"中产阶级"正在经历一场静悄悄的降级仪式。

京东天猫的购物车渐渐蒙尘，拼多多的"砍一刀"成了新的社交货币；闲鱼上转手去年双十一的冲动消费，比下单时更需要勇气。

当精致生活的滤镜碎裂，我们终于学会在性价比和二手循环中，重新定义什么是体面。

1《中国社会各阶层分析》

从《人世间》就能看出来，梁晓声一直对中国各个阶层和人物的分析得很深入。

书中指出，所谓中产阶级的脆弱性，本质上是一种悬浮状态，他们既无资本家的抗风险能力，又失去了无产阶级的生存韧性。

这些靠六个钱包购房、靠消费信贷维持体面的中产阶级，正是这轮降级潮中最先现出窘态的群体。

虽然经济条件已经摆脱落后，互联网商业时代逐渐走向成熟，但是阶级正日愈加快地分划为阶层，而且正在日渐固化。

下岗工人、城市边缘人、农民工……书中这些挣扎在温饱线上的底层描写，反而在当下展现出特殊的生存智慧。

这样的时代，经以往任何时代，都更加明白有责任、有义务、有使命关怀和体恤一无所有的人们的存在。

当下的社会，已经没有了斗争年代的阶级，取而代之的是更加牢不可破、难以逾越的阶层。

中国社会的真正韧性，从来不在虚幻的中产神话里，而在底层民众直面苦难的生命力中。

2《M型社会》

日本社会的中产阶级正在崩溃，M型社会已然到来。
代表社会富裕与安定的中产阶级，如今正在快速消失，约有八成人的生活处于中下水准，M型社会由此成型！

M型社会，是很多国家正在快速形成的双峰社会结构。

高收入人群和极度贫困人群，位于社会的两端，差距越来越大。

而大部分中产阶级，正在慢慢向刚刚解决温饱、步入小康的社会中下层滑落，如同M型一般。

面对严重的收入两极分化现象，面对难以逃脱的“中等收入陷阱”，当下的我们或许能从《M型社会》社会中找到一些生存启示。

3《工作、消费主义和新穷人》

在现代社会中，为什么会普遍陷入车贷、房贷、消费贷的消费主义陷阱？

著名的社会学家齐格蒙·鲍曼，在很早之前就开始研究这个问题了。

他说：穷是一回事，而穷人则是另外一回事。

特别是发达国家已经逐渐从“生产型社会”过渡到了“消费型社会”，生活在其中的芸芸众生所扮演的社会角色也将发生微妙而重大的变化。

在消费型社会，物质已经非常丰富，不仅不愁生产，甚至产能都已经过剩了。

所以，新的问题来了。

如果不能刺激消费，就没办法继续生产，这就必须充分刺激消费而不是鼓励生产了。

社会生产力在提升，社会思潮在转变，螺旋上升的历史进程，吞噬的都是一个个普通人。

这也最终将我们变成了一个个“新穷人”，困于时代之中，挣扎着活着。

或许只有不把“自我的价值”锚定在社会搭建的消费主义之上，才能撕掉“新穷人”的标签。

4《断舍离》

在这个消费降级的时代，《断舍离》从一本生活美学指南，意外变成了许多人的生存手册。

曾经被追捧的"买买买"文化正在退潮，人们不得不重新审视家中堆积如山的物品。

这不是出于禅意，而是因为钱包的干瘪。

山下英子倡导的"断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执着"，在当下获得了全新的现实意义。

消费降级迫使人们发现，过去购买的许多物品不过是商家制造的伪需求，是消费主义设下的精致陷阱。

当经济压力来临，这些物品首当其冲成为被清理的对象。

所以，要想追求幸福，就要放弃对物欲的执念，重塑对幸福的认知。

一旦断舍离成为我们内心向往的生活状态，我们将会发现一切都可以断舍离。

比如那些滴滴答答、消息不断、有用没用的微信群；

比如躺在通讯录里那些十年不一定联系一次的同学朋友；

比如觥筹交错、日日不绝的无效交际应酬等等。

看完这本你将发现人生进入了一个新世界：万事万物皆可断舍离！

5《消费主义如何操控我们》

在消费社会，每一次消费之后产生的不是满足，而是更多的消费欲望。

这种过剩、浪费和充满欺骗的消费主义，寄希望于消费者的非理性，以求唤起消费主义情绪。

如果不能清晰的意识到消费主义的危害，跳出消费主义的陷阱，那么我们的人生，真的有可能被它带向更糟的境遇。

当前的信息时代、商品时代，为了促进消费，竟然变成了一个铺天盖地的各种渠道信息不断制造欲望的社会，消费者被消费的社会，最终要把我们每一个人都变成产品。

这个时候，我们消费是为了被消费，我们被消费是为了更好地消费！

但是千万别以为消费主义的影响，只是骗走了我们兜里的钞票。这本书告诉我们，消费主义最大的危害，其实在于全方位地控制我们的生活。

6《剧变：人类社会与国家危机的转折点》

丘吉尔说：永远不要浪费一场好危机。

今天的社会，危机与剧变正在结伴而行。

国外战火纷飞，国内经济低迷，周边敌对环伺，在这个瞬息万变的时代，个人、企业、国家乃至整个人类社会可能都要面临剧变。

普利策奖得主、《枪炮、病菌与钢铁》作者贾雷德·戴蒙德的《剧变》，再一次恰逢其时地出现在我们面前。

在个人与国家都对未来充满迷茫，危机接踵而至的当下，戴蒙德通过7个国家的危机应对历史，尝试帮助我们解答危机应对这一关乎人类未来的重要命题。

对个人而言，危机可以改变一个人的成长轨迹。

对整个人类社会而言，危机可使一种文明没落，使一个国家解体，使一个时代终结。

但在戴蒙德看来，二者的底层逻辑是一致的，国家甚至可以借鉴个人化解危机的逻辑框架以实现自救。

7《制造消费者》

《制造消费者》这本书，就像是一面镜子，照出了我们这个社会的消费狂热。

消费者的“自主选择”只是一个假象，所有的消费者都在生产者的掌控之中。

其实，人类社会中短短两个世纪的时间，就从农业社会彻底转变为商业社会。

在今天这个极度便利、高速发展的消费时代，社会心理和社会文化经历了深刻的变化。

品牌、大型百货公司、公关和广告的繁荣，商品价值的过度包装，无不影响着人类自我认知、自我实现的方式，使我们从自给自足的生产者“进化”成了“买卖机器”。

作为买买机器的消费者只是在不断的趋同，在规定的选择中，向自己希望成为的样子，而那个样子本身也是被生产者规定好的。

人们在商人、资本、公关、广告、媒体的围剿与合谋下，逐渐接受了消费理念，成为了消费时代的“奴隶”。

身处消费陷阱的密网中，人不再是致力于自我实现的目的，而是成为了被裹挟的工具。

所谓的消费者也异化为商家的消费品，这让外面重新审视自己的购物车，思考我们真正需要的是什么。

8《下流社会》

中产阶级逐渐消失，取而代之的是……下流社会，一个新社会阶层的出现。
社会下沉的拉力愈来愈大，当全球社会纷纷向下流动，我们能预防吗？

因为社会“向下流动”的趋势正在世界悄然成形，日美欧曾引以为傲的中产阶层正在消失，出现“上流”与“下流”的两极分化。

其实，向下流动的并不仅仅是收入，还有结婚、生育、工作、学习、消费等个人欲望的全面下降。

随着经济的日渐通缩，年轻一代源源不断加入的“下流社会”，整个社会戾气加重，对人生热情变得低沉。

尽管这本书已经出版十几年，但是现在的社会呈现出越来越明显的上下流分层的趋势，十几年前写出来的可能性已变成现实并且浮出水面、溢向全球。

9《第4消费时代》

在第三消费时代，人们追求品牌、个性和差异化，消费被视为身份象征。

然而，经济增速放缓、就业压力增大，使得许多人不得不重新审视消费习惯。

拼多多的崛起、临期食品的热销、二手经济的繁荣，无不印证着消费降级下的新趋势.

当下，人们不再盲目追逐高价商品，而是更注重“够用就好”。这种转变并非单纯的节俭，而是一种消费理性的回归，正如三浦展所言，人们开始从“拥有”转向“使用”，从“个人占有”转向“共享价值”。

年轻人不再迷信奢侈品，转而青睐国货、二手商品和租赁服务；社区团购、以物易物的模式兴起，使消费更具社交属性。

这些现象恰恰符合第四消费时代“从物质到关系”的转变逻辑。

当物质主义的光环褪去，人们终将回归更真实、更理性的生活方式。

10《怦然心动的人生整理魔法》

留下真正值得的，才能让生活轻盈而丰盈。

当“买得少，但买得好”成为共识，整理不再是丢弃的艺术，而是选择的智慧。

你以为这本书是在教我们整理家务、收拾房间？

不，你这是在整理自己的人生。

所以，整理不是琐事无意义的家务劳动，而是从物质的束缚中解脱出来，去追求更有价值的理想。

我们要知道过多地拥有物质，不仅不能为生命带来幸福，甚至会令我们分心，无法去做那些让自己感到幸福的事。

物质生活越简单，拥有的时间越多，能从事有意义的事情就越多。

我们将拥有更多的时间、更多的精力、更多的金钱、更多的自由，以及更少的压力、更少的焦虑、更少的浪费、更少的污染、更少的攀比。

整理就像一粒种子，虽然它包含的信息非常简单，但是一旦成长起来却非常震撼。

这就是放弃物欲的奢靡，换来精神的自由。

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