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本頁主題: 0516原创,关于减肥减断片,一年才缓过来字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
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所以你这断片具体是什么原因呢
起跑就12公里,体质还可以啊
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    TOP Posted: 06-27 23:48 引用 | 點評
    狂风的嘶吼


    級別：精靈王 ( 12 )
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    纯靠节食运动减重太难了，太考验个人意志力了，我身边朋友好多打针减肥的，司美，马仕度肽，替尔泊肽，看个人身体选择
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    x



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      TOP Posted: 06-27 23:06 引用 | 點評
      最后一代


      級別：風雲使者 ( 13 )
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      还是需要悠着点  没必要让自己长成别人希望的样子  做自己就好


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        TOP Posted: 06-27 23:06 引用 | 點評
        沧海跨云药神


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        说白了，你加大运动量，饮食又清淡，不仅仅是在消耗脂肪，很多必要的微量元素得不到补充，不出问题才怪了！


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          TOP Posted: 06-28 00:26 引用 | 點評
          平行0553


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          女人操作了没？！！忘了初心？


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            TOP Posted: 06-27 23:04 引用 | 點評
            鹰飞雪絮


            級別：騎士 ( 10 )
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            感谢分享
            TOP Posted: 06-27 23:00 引用 | 點評
            拾贰弓長


            級別：聖騎士 ( 11 )
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            感谢分享
            TOP Posted: 06-27 23:00 引用 | 點評
            苏筱熙


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            感谢分享了
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            TOP Posted: 06-27 23:04 引用 | 點評
            见或不见


            級別：新手上路 ( 8 )
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            1024


            [ 此貼由见或不见重新編輯：2026-06-28 00:18 ]
            TOP Posted: 06-27 23:15 引用 | 點評
            总加速师


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            感谢分享，仙女的B还没摸上，差点把自己整废了，小伙子也有两把刷子
            TOP Posted: 06-27 23:44 引用 | 點評
            蓝心黑胆


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            管住嘴 迈开腿
            TOP Posted: 06-27 23:55 引用 | 點評
            九九六


            級別：俠客 ( 9 )
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            感谢分享
            TOP Posted: 06-27 23:57 引用 | 點評
            我系小银虫


            級別：精靈王 ( 12 )
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            你这200斤也不是别人的嘴帮你吃出来的，有人说心宽体胖，也许是他们没精力计较。减肥靠自己很难坚持，你得有人帮你，如果靠自己能减肥，那就不会吃那么胖了。
            TOP Posted: 06-28 00:06 引用 | 點評
            阿Q的梦呓 [樓主]


            級別：新手上路 ( 8 )
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            经常有人一起吃饭,一个人吃,吃饱拉倒,两三个人吃 菜多几个 食欲就好,还有就是饮食不规律,饿了 就猛吃 运动也少 几乎没有
            TOP Posted: 06-28 00:38 引用 | 點評
            造梦者


            級別：新手上路 ( 8 )
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            感觉你是碳水吃太少外加睡眠不足了导致的。我过年差不多210斤，现在185斤，每天爬坡五公里，基本正常吃喝，不喝饮料。
            TOP Posted: 06-28 01:36 引用 | 點評
            冬天不宜裸奔


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            0516是苏大强里面的徐老大吗。
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            TOP Posted: 06-28 01:36 引用 | 點評
            wang_147258


            級別：俠客 ( 9 )
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            减肥最快的方法 就是进看守所。
            TOP Posted: 06-28 01:56 引用 | 點評
            明润


            級別：精靈王 ( 12 )
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            感谢分享
            TOP Posted: 06-28 02:23 引用 | 點評
            姿势


            級別：俠客 ( 9 )
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            只搞有氧和热量缺口，不是长久之计。生理学和物理学定律不会因为任何人改变。
            生理学告诉你，同样重量的肌肉比脂肪体积小三倍，而对能量消耗方面来说同样重量肌肉消耗的热量比脂肪高1倍一样。
            生理学还告诉你，脂肪与肌肉之间不存在互相转换，而且一旦热量缺口过大身体会优先消耗肌肉而不是脂肪，
            身体不是大脑，你缺能量它只会觉得你需要对抗饥荒，那肌肉就是没用的玩意。
            物理学能量守恒会告诉你，只要你控制好摄入，维持热量缺口，那就一定会损失体重，至于掉的是肌肉还是脂肪，那得看你的应对策略了。
            TOP Posted: 06-28 03:50 引用 | 點評
            喜怒哀乐


            級別：精靈王 ( 12 )
            發帖：7629
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            感谢分享
            TOP Posted: 06-28 03:51 引用 | 點評
            张三的果子狸


            級別：俠客 ( 9 )
            發帖：1410
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            这样的文章也能发表，还是8级，还有没有规章制度啦、
            TOP Posted: 06-28 04:06 引用 | 點評
            春花和秋月


            級別：聖騎士 ( 11 )
            發帖：8882
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            感谢分享，现在的条件减肥有点难啊。
            TOP Posted: 06-28 04:58 引用 | 點評
            次噢


            級別：俠客 ( 9 )
            發帖：1508
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            感谢分享
            TOP Posted: 06-28 05:02 引用 | 點評
            佬鬼


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            色字头上一把刀
            TOP Posted: 06-28 05:17 引用 | 點評
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