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关于骑行的一些问题,请教下
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关于骑行的一些问题,请教下
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关于骑行的一些问题,请教下
本人去年买的公路赛,
入门级别,
2000➕,
陆陆续续骑了30次左右,
每次平均20公里,
均速从20一直涨到24.8,
感觉心肺功能也越来越好,
最远一次骑过40公里。
几点请教:
1.当初骑行是为了减肥,
但至今效果不明显,
有过来人分享下骑行减肥经验么?
2.最近考虑入手骑行服和锁鞋,
这些对均速影响大么?能提升多少?
3.是不是这样坚持下去,均速也能慢慢提上来?
最近感觉总是卡在24到25之间,瓶颈期了…
4.有必要换个更轻更好的车么?
还是先把均速提到30再考虑换车?
5.小盘切大盘的时候,经常切不上,是啥原因?
6.半挡又是什么意思?
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06-11 22:08
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